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Para viver uma vida plena, a nutrição é um pilar. Uma dieta saudável fornece ao corpo os elementos vitais necessários para operar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em calorias.